Cải thiện ham muốn t.ình d.ục và điều trị rối loạn chức năng
Hàu sống được cho là có khả năng kích thích t.ình d.ục (một loại thực phẩm giúp cải thiện ham muốn t.ình d.ục). Việc thiếu kẽm giảm nồng độ testosterone ở nam giới và có thể dẫn đến rối l.oạn c.ương d.ương. Trong một nghiên cứu, việc bổ sung kẽm (có nhiều trong hàu) được phát hiện là làm tăng nồng độ testosterone ở nam giới cao t.uổi và cải thiện ham muốn t.ình d.ục.
Có thể giúp giảm béo
Protein trong hàu có thể giúp giảm hoặc kiểm soát trọng lượng cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy các bữa ăn giàu protein có thể thúc đẩy cảm giác no (cảm thấy no hơn), giảm năng lượng nạp vào và giúp giảm cân. Công dụng này chủ yếu là do hai loại hormone – cholecystokinini (CCK) và ghrelin (hormone đói). Ghrelin, được giải phóng bởi thành dạ dày, chịu trách nhiệm về cảm giác đói và mức độ của nó giảm sau bữa ăn. Tương tự như vậy, CCK được sản xuất ở phần trên của ruột non sau bữa ăn, đặc biệt là khi tiêu thụ thực phẩm giàu protein. Mức ghrelin giảm và mức CCK tăng báo hiệu cho não biết rằng đã tiêu thụ đủ thức ăn và bắt đầu cảm giác no.
Có thể giúp cân bằng lượng đường trong m.áu
Hàu là thực phẩm giàu đạm giúp cải thiện cảm giác no và giảm năng lượng nạp vào cơ thể. Điều này giúp kiểm soát lượng đường trong m.áu. Bên cạnh đó, chế độ ăn giàu protein đã được chứng minh là làm giảm nồng độ hemoglobin A1c (HbA1c), một hợp chất liên quan đến lượng đường trong m.áu, ở những đối tượng mắc bệnh tiểu đường loại 2. Hơn nữa, những đối tượng này cũng giảm cân và giảm huyết áp sau khi tuân theo chế độ ăn kiêng này trong sáu tháng.
Có thể giúp cải thiện mức độ chống oxy hóa
Video đang HOT
Hàu có một chất chống oxy hóa đặc biệt gọi là rượu 3,5-Dihydroxy-4-methoxybenzyl (DHMBA). Hợp chất phenolic này có thể giúp giảm quá trình oxy hóa từ cấp độ tế bào. Tuy nhiên, nghiên cứu về tác dụng của DHMBA vẫn còn ở giai đoạn đầu. Nhưng bằng chứng cho đến nay cho thấy rằng nó có thể giúp ngăn ngừa tế bào c.hết do stress oxy hóa.
Bên cạnh đó, một nghiên cứu khác chỉ ra rằng DHMBA cũng có thể giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh về gan
Có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Các axit béo omega-3 trong hàu giúp giảm mức chất béo trung tính trong m.áu. Trên thực tế, FDA đã phê duyệt hai loại axit béo omega-3 theo toa để giảm mức chất béo trung tính. Một nghiên cứu cũng cho thấy rằng ăn hàu có thể giúp giảm cholesterol và mức cholesterol toàn phần bên cạnh việc tăng mức HDL (cholesterol tốt). Lipid được cải thiện giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Hàu rất giàu axit béo omega-3, là loại cholesterol tốt cho sức khỏe. Chúng làm giảm khả năng tích tụ mảng bám trong mạch m.áu và cải thiện sức khỏe tim mạch. Chúng cũng có vitamin E, giúp bảo vệ chống lại bệnh tim.
Giúp xương chắc khỏe
Hàu rất giàu canxi, rất cần thiết để duy trì sức khỏe của xương. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin D của chúng thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi vào m.áu.
Mật độ xương giảm khi bạn già đi. Nó cũng có thể dẫn đến loãng xương và có thể gây gãy xương thường xuyên. Hàu, được bổ sung vào chế độ ăn uống cân bằng, có thể giúp củng cố xương.
Hàu là một nguồn giàu vitamin D, đồng, kẽm và mangan. Những vi chất dinh dưỡng này kết hợp với canxi được cho là chìa khóa để làm chậm hoặc thậm chí ngăn ngừa quá trình loãng xương ở người già.
Có thể cải thiện khả năng miễn dịch
Kẽm là một khoáng chất thiết yếu để hỗ trợ hệ thống miễn dịch, đặc biệt là hoạt động kháng vi-rút. Lượng kẽm dồi dào từ hàu sẽ giúp ngăn chặn mầm bệnh xâm nhập vào tế bào của bạn, ngay cả khi vi rút đã xâm nhập vào cơ thể bạn. Kẽm cũng giúp ngăn chặn virus nhân lên; điều này rất quan trọng vì chính sự sao chép sẽ dẫn đến bệnh tật.
Ăn hàu như thế nào mới tốt cho sức khỏe nam giới?
Nói chung, tiêu thụ sáu con hàu trung bình mỗi ngày được coi là an toàn. Bạn có thể ăn sống, hấp, nướng tùy sở thích.
T.hủ d.âm làm bao nhiêu lần một tuần thì tốt?
Nó có thể làm giảm căng thẳng và giải phóng t.ình d.ục.
T.hủ d.âm là khi phụ nữ hay nam giới đạt được khoái cảm khi chạm vào bộ phận s.inh d.ục của mình. Nó có thể liên quan đến việc sử dụng ngón tay hoặc bàn tay để chà xát khu vực xung quanh â.m đ.ạo và â.m v.ật hoặc cọ xát và di chuyển bàn tay lên và xuống d.ương v.ật.
Một số người có thể phản đối quan điểm về t.hủ d.âm, nhưng điều quan trọng cần biết là t.hủ d.âm là hoàn toàn bình thường và không phải là hành vi sai trái. Nhiều người t.hủ d.âm để tìm ra những gì họ thích trong t.ình d.ục và những gì giúp họ đạt cực khoái.
Nhiều phụ nữ t.hủ d.âm một lần một tuần
Lý do t.hủ d.âm và sự hài lòng với đời sống t.ình d.ục hiện tại của một người có thể đóng một vai trò trong tần suất.
Vào tháng 3/2017, Cơ quan Lưu trữ Hành vi t.ình d.ục đã công bố một nghiên cứu liên quan đến hơn 15.000 nam giới và phụ nữ trong độ t.uổi từ 18 đến 60. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một số khác biệt đối với nam giới và phụ nữ khi họ xem xét nội dung t.ình d.ục của những người tham gia như thế nào. Phụ nữ t.hủ d.âm nhiều hơn khi họ quan hệ t.ình d.ục thường xuyên và hài lòng với đời sống t.ình d.ục của mình, do đó "bổ sung" cho t.ình d.ục mà họ đang có.
Ngược lại, nam giới t.hủ d.âm nhiều hơn khi họ quan hệ t.ình d.ục ít hơn và ít hài lòng hơn với đời sống t.ình d.ục tổng thể của họ. Bằng cách này, họ đã "bù đắp" cảm giác mà họ thấy thiếu.
Tần suất t.hủ d.âm bình thường?
T.hủ d.âm nhiều ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Không có tần suất t.hủ d.âm bình thường. Một số người t.hủ d.âm nhiều hơn những người khác, một số người làm điều đó hàng ngày, một số làm hàng tuần, một số hiếm khi và một số không bao giờ làm. Nhưng nếu một người t.hủ d.âm nhiều đến mức ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày thì đó là một nguyên nhân đáng lo ngại.
Khảo sát Quốc gia về Hành vi và Sức khỏe T.ình d.ục do Viện Kinsey cung cấp một số manh mối về mức độ thường xuyên của những người t.hủ d.âm. Năm 2010, Viện công bố kết quả cuộc khảo sát về các hành vi t.ình d.ục ở Hoa Kỳ, có 5.865 người được hỏi trong độ t.uổi từ 14 đến 94, đã trả lời các câu hỏi về việc liệu họ có t.hủ d.âm hay không và tần suất ra sao.
Theo nghiên cứu, những người được hỏi ở mọi lứa t.uổi đều t.hủ d.âm. Đối với thanh thiếu niên và những người từ 70 t.uổi trở lên, t.hủ d.âm phổ biến hơn quan hệ t.ình d.ục với đối tác.
Về tần suất, khoảng 1/4 nam giới trong độ t.uổi từ 18 đến 59 t.hủ d.âm vài lần mỗi tháng đến hàng tuần. Khoảng 20% t.hủ d.âm 2 đến 3 lần mỗi tuần. Ít hơn 20% t.hủ d.âm hơn 4 lần một tuần.
T.hủ d.âm nhiều hơn bốn lần mỗi tuần không nhất thiết là một vấn đề. Nhưng khi hoạt động này trở nên bắt buộc; can thiệp và ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống xã hội và các mối quan hệ của một người; hoặc gây kích ứng bộ phận s.inh d.ục... thì cần đi khám, t.ư v.ấn bác sĩ hoặc gặp chuyên gia trị liệu t.ình d.ục.
Các dấu hiệu nhận biết sớm hội chứng khiến nam giới không có t.inh t.rùng Hội chứng Klinefelter xảy ra ở nam giới, khiến nam giới không có t.inh t.rùng. Những người mắc phải hội chứng này thường biết mình mắc bệnh cho đến khi lập gia đình, muốn có con nhưng suốt một thời gian dài không có kết quả. Hội chứng...
