Nước chanh là thức uống giải nhiệt bạn có thể uống bất cứ khi nào mình thích bởi chúng được pha một cách dễ dàng, nguyên liệu để pha nước chanh cũng rất đơn giản, chỉ vỏn vẹn với một ít đường và vài giọt chanh.
Nước chanh pha theo cách thông thường đã đủ ngon lành và giàu dinh dưỡng rồi. Nhưng bạn có biết: Nước chanh quế, mật ong thì còn tốt hơn gấp bội phần?
Công thức pha nước chanh với quế và mật ong đã được Tiến sĩ y học cổ truyền Ấn Độ tên là Shakti Subramani viết trong cuốn sách “ Parambariya Maruthuvam” của mình.
Những người đang gặp vấn đề trong việc giảm cân, nuôi dưỡng hệ tiêu hóa thì có thể sử dụng công thức này. Bởi chúng không chỉ cung cấp lợi ích tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn có lợi cho làn da.
Phụ nữ uống nước chanh quế mật ong, cơ thể sẽ hưởng lợi ích gì?
- Cải thiện tiêu hóa, giúp giảm cân
Tiến sĩ Shakti Subramani cho biết, mật ong chanh quế có thể giúp cải thiện tiêu hóa, làm sạch cơ thể khỏi độc tố và hỗ trợ giảm cân. Điều này phần lớn là do pectin có trong chanh giúp chị em cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, hỗn hợp chanh, mật ong và quế còn làm tăng tính kiềm trong dạ dày của bạn, giúp phân hủy chất béo tốt hơn.
Mặt khác, quế giúp cải thiện tiêu hóa và giúp điều chỉnh việc sản xuất insulin và phân hủy carbohydrate. Nó cũng cải thiện cảm giác đói, từ đó giúp bạn giảm cân.
Tiến sĩ Shakti Subramani cho biết, mật ong chanh quế có thể giúp cải thiện tiêu hóa, làm sạch cơ thể khỏi độc tố và hỗ trợ giảm cân.
- Chứa nhiều khoáng chất, vitamin
Chanh có tính kiềm hóa, giúp khôi phục sự cân bằng độ pH của cơ thể và có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ. Nhờ chứa nhiều vitamin C, các khoáng chất tự nhiên mà thức uống này có thể tăng cường khả năng miễn dịch. Cả nước chanh và quế đều giúp cân bằng lượng đường trong máu và có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh.
Video đang HOT
- Giảm sự phát triển của khối u
Một số nghiên cứu tại Nhật Bản và Úc Châu đã ghi nhận tình trạng giảm sự phát triển của ung thư bao tử và ung thư xương bằng cách dùng hỗn hợp có chứa mật ong và bột quế.
- Trị ho
Sử dụng một cốc nước mật ong ấm, pha cùng quế và chanh liên tục trong 3-7 ngày cũng có thể chữa lành được các chứng ho kinh niên, và cảm lạnh cũng như chảy nước mũi cũng ngưng lại.
Chanh có tính kiềm hóa, giúp khôi phục sự cân bằng độ pH của cơ thể và có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ.
- Làm đẹp da
Đặc biệt, thức uống quế, mật ong chanh có tác dụng thanh lọc độc tố trên da, cấp ẩm cho da vì thế phần nào giúp cho làn da của chúng ta sáng khỏe hơn rõ rệt sau một thời gian sử dụng.
Cách pha nước chanh quế mật ong:
Chuẩn bị: 1 thìa cà phê bột quế. Nước ép nửa quả chanh. Một thìa mật ong. Một ly nước ấm.
Cách làm: Lấy một thìa cà phê bột quế và cho vào ly. Bây giờ, thêm nước chanh và mật ong. Trộn đều hỗn hợp này để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thêm nước ấm và hòa tan, rồi có thể thưởng thức.
Lưu ý khi uống nước chanh pha quế mật ong
- Bạn có thể tiêu thụ thức uống này 1 lần/ngày. Tốt nhất là vào buổi sáng.
- Đây là một cách duy trì sức khỏe chứ không phải bài thuốc chữa bệnh, do đó bạn không nên dùng thay thế bài thuốc của bác sĩ.
Đây là một cách duy trì sức khỏe chứ không phải bài thuốc chữa bệnh.
- Quế có thể gây ra tương tác với một số thuốc nên cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
- Phụ nữ có thai hoặc cho con bú, trẻ em, người tiểu đường, người bị loét dạ dày không nên uống mật ong pha chanh quế.
- Không tự ý kết hợp quế, chanh, mật ong với các thảo dược khác khi không có chỉ định.
Mỗi ngày pha một bình nước chanh này mang đi làm, chị em không chỉ giảm được cân mà còn làm da căng mịn săn chắc hơn hẳn
Cách pha nước chanh hoa đậu biếc
1
Pha nước hoa đậu biếc
Cho hoa đậu biếc vào bình, đổ nước lọc vào bình. Để bình hoa đậu biếc vào ngăn mát tủ lạnh qua đêm.
2
Pha nước chanh hoa đậu biếc
Vắt nước cốt chanh vàng vào cốc, thêm một ít nước lọc và vài thìa mật ong, khuấy đều.
Cho đá viên vào bình, thêm vài lát chanh.
Đổ nước chanh mật ong vào bình.
Cuối cùng đổ nước hoa đậu biếc vào là xong.
Theo Đông y, hoa đậu biếc được sử dụng để kiểm soát mồ hôi, lợi tiểu, giải độc cơ thể, chống trầm cảm, an thần, giải nhiệt, làm da săn chắc. Theo y học hiện đại, trong hoa đậu biếc có chứa proanthocyanidin, chất này có tác dụng cải thiện hệ thần kinh trung ương, cải thiện lưu thông máu và tăng cường trí nhớ. Đồng thời hợp chất anthocyanin trong hoa đậu biếc có tác dụng giúp cơ thể tăng sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi của da. Vì thế, để có một làn da đẹp trong ngày hè thì bạn hãy thường xuyên uống nước hoa đậu biếc nhé.
Thành phẩm:
Trong những ngày hè nóng nực, để giải nhiệt cơ thể hiệu quả thì bạn hãy pha một bình nước chanh mật ong hoa đậu biếc này để uống nhé. Nước chanh có vị chua ngọt nhẹ và màu hồng tím rất bắt mắt giúp kích thích vị giác hiệu quả.
Để pha nước chanh hoa đậu biếc như trên thì bạn sẽ chi phí chưa đến 10.000 đồng với thời gian chế biến khoảng 10 phút.
Điểm mặt những thực phẩm ‘rẻ mà bổ’ vừa chống ung thư, vừa lọc sạch gan phổi Một số thực phẩm sau đây có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể, làm sạch gan, phổi và chống lại ung thư. Chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh. Những thực phẩm này...
