7 tips chăm sóc da tai hại mà dân tình vẫn truyền tai nhau 7 cách chăm sóc da, ngừa lão hóa của dàn mỹ nhân Nhật Bản Chuyên gia da liễu khuyên các chị em văn phòng cách chăm sóc làn da khi ngồi điều hòa nhiều
Nếu sửa chữa 6 sai lầm skincare này, chị em sẽ có được làn da khỏe đẹp hơn.
Ngay cả khi bạn chú trọng đến việc skincare hàng ngày, làn da vẫn có thể không đẹp lên, thậm chí là xấu đi do thực hiện sai cách. Việc nhận diện các lỗi skincare là rất quan trọng, bạn sẽ nâng cấp và hoàn thiện được quy trình làm đẹp hiệu quả, từ đó giúp cải thiện làn da. Dưới đây là 6 sai lầm skincare các bác sĩ hay gặp nhất ở những bệnh nhân của họ, chị em hãy lưu ý nhé!
1. Dùng quá nhiều sản phẩm skincare
Những lúc gặp phải một số các vấn đề về da, nhiều chị em có xu hướng lo lắng và dùng mọi sản phẩm skincare mà họ có. Thế nhưng đừng làm vậy. Khi làn da đã sẵn kích ứng và nhạy cảm, bạn không nên khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.
Thay vì dùng quá nhiều sản phẩm, bác sĩ Tiffany Jow Libby tại New York khuyên bạn nên đơn giản hóa cách chăm sóc da. Cụ thể, hãy dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem dưỡng lành tính hoặc sản phẩm có khả năng sửa chữa, phục hồi da. Nghe theo lời khuyên này thì chỉ trong khoảng 1 tuần, làn da của bạn sẽ lấy lại được sự cân bằng.
2. Không làm sạch da trước khi đi ngủ
Video đang HOT
Làm sạch da là nhiệm vụ rất quan trọng. Chúng ta thường tiếp xúc nhiều với bụi bẩn, không khí ô nhiễm. Vậy nên đến cuối ngày, bạn cần loại bỏ sạch sẽ lớp makeup, bụi bẩn và chất ô nhiễm tồn đọng trên da. Như vậy, làn da mới được thông thoáng và khỏe mạnh, sẵn sàng tiếp thu tốt dưỡng chất từ các sản phẩm skincare kế tiếp.
Bác sĩ Tiffany Jow Libby gợi ý chị em nên rửa mặt khoảng 2 lần/ngày. Điều quan trọng cần nhớ ở đây là đừng khiến làn da của bạn bị bào mòn, hay thất thoát lớp dầu tự nhiên. Hãy chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, và tránh làm sạch da quá đà. Như thế, bạn sẽ duy trì được sức khỏe và độ tươi sáng cho làn da.
3. Chờ đợi quá lâu để gặp bác sĩ da liễu
“Các bác sĩ là những chuyên gia về làn da, và chúng tôi ở đây để giúp bạn. Tôi thường thấy các bệnh nhân đến gặp bác sĩ khi tình trạng mụn của họ đã để lại sẹo, hoặc các vấn đề về thẩm mỹ trở nên tồi tệ, đòi hỏi phải điều trị sâu hơn”, bác sĩ Tiffany Jow Libby cho biết.
Vậy nên, việc đến bác sĩ da liễu để kiểm tra da định kỳ là vô cùng cần thiết. Các vấn đề về da sẽ được kịp thời phát hiện, và điều trị sớm để tình trạng không nghiêm trọng thêm, hoặc phát triển thành ung thư da.
4. Phớt lờ vùng da cổ
Một trong những sai lầm chăm da phổ biến nhất là bỏ qua vùng cổ khi skincare. Đừng giới hạn việc bôi các sản phẩm skincare chỉ đến đường xương hàm, vùng cổ và thềm ngực của bạn cũng cần được chăm sóc. Các bước skincare cần thiết cho những vùng da dễ bị lãng quên này bao gồm: tẩy da chết, dưỡng ẩm, thoa vitamin C và kem chống nắng. Nếu chỉ skincare cho da mặt, lơ là vùng cổ và thềm ngực, những khu vực này sẽ bị lão hóa, vẻ ngoài của bạn vẫn già nua như thường khi lớn tuổi hơn.
5. Dùng retinol sai cách
“Việc thoa retinol là bước skincare thiết yếu trong một quy trình chăm sóc da tốt, đặc biệt nếu bạn bị mụn. Thế nhưng, tôi thường thấy các bệnh nhân mắc lỗi sử dụng retinol quá thường xuyên, dẫn đến tình trạng da khô, bong tróc và kích ứng”, bác sĩ Lindsey Zubritsky Pollock tại Pennsylvania cho biết.
Cách để sửa chữa sai lầm này là hãy bắt đầu dùng retinol một cách từ từ, chậm rãi. Ban đầu, bạn chỉ nên dùng retinol vài lần mỗi tuần, rồi tăng dần tần suất khi làn da đã làm quen được với thành phần này. Bạn cũng chỉ cần thoa lượng retinol bằng một hạt đậu thôi là đủ. Thêm một bí kíp quan trọng nữa, đó là bạn hãy đợi khoảng 20 phút sau khi rửa mặt, rồi mới thoa retinol. Khi làn da còn ẩm, nó sẽ thẩm thấu lượng lớn sản phẩm, khiến da thêm kích ứng. Nếu làn da của bạn quá khô, hãy thử trộn retinol với kem dưỡng.
Bác sĩ Lindsey Zubritsky Pollock tại Pennsylvania, Mỹ.
6. Dùng sản phẩm tẩy da chết khắc nghiệt với làn da
Các bệnh nhân của bác sĩ Lindsey Zubritsky Pollock rất thích dùng các sản phẩm tẩy da chết dạng hạt “nặng đô”, vì nó mang đến cảm giác làn da sạch bong kin kít. Tuy nhiên, kiểu sản phẩm tẩy tế bào chết này có thể gây ra những vết xước nhỏ, khiến da bị tổn thương, kích ứng, và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Cách lý tưởng hơn là dùng sản phẩm tẩy da chết hóa học, để giúp làn da thêm tươi sáng. Hãy tìm đến các món skincare chứa AHA hoặc BHA, chúng dịu nhẹ hơn, nhưng vẫn hiệu quả.
WHO: 99% dân số trên thế giới đang hít thở bầu không khí ô nhiễm
Ô nhiễm không khí ở thành phố Mexico. Ảnh: Reuters
Bà Sheila Aggarwal-Khan, Giám đốc Bộ phận Kinh tế của Chương trình Môi trường Liên hợp quốc (UNEP), cho biết ô nhiễm không khí là vấn nạn "không biên giới" và tác động đến tất cả chúng ta. Trong đó, những người sống ở các nước có thu nhập thấp và trung bình phải hứng chịu phần lớn hậu quả. Ô nhiễm không khí là mối đe dọa môi trường lớn nhất đối với sức khỏe con người và gây ra 7 triệu ca tử vong sớm hàng năm.
"Biện pháp duy nhất để giảm thiểu tác động của ô nhiễm không khí đối với sức khỏe và nền kinh tế là chung tay hành động, bao gồm tăng cường hợp tác quốc tế; thu thập, chia sẻ dữ liệu và nghiên cứu nâng cao nhận thức cộng đồng", bà Sheila nói.
Theo báo cáo của Ngân hàng Thế giới Năm 2021, thế giới đã chi 8,1 nghìn tỷ USD cho vấn đề chăm sóc sức khỏe do ô nhiễm không khí, tương đương với 6,1% GDP toàn cầu. Một số nguyên nhân chính gây ô nhiễm không khí bao gồm khí thải từ đốt nhiên liệu hóa thạch để cung cấp năng lượng và vận tải, đốt các nhiên liệu truyền thống để đun nấu trong gia đình, cũng như đốt nông sản và chất thải.
Trên toàn thế giới, 2,4 tỷ người đang phải đối mặt với mức độ ô nhiễm không khí ở mức nguy hiểm vì nấu ăn trên bếp lộ thiên, hoặc những căn bếp không an toàn - như dầu hỏa, gỗ, phân gia súc và chất thải cây trồng. WHO cũng cho biết 3,8 triệu người đã tử vong mỗi năm do ô nhiễm không khí trong hộ gia đình. Phụ nữ và trẻ nhỏ là những đối tượng dễ bị tổn thương nhất. Gần một nửa số ca tử vong do viêm phổi ở trẻ em dưới 5 tuổi cũng là do ô nhiễm không khí gia đình.
Ô nhiễm ngoài trời cũng là một trong những nguyên nhân gây ra 4,2 triệu ca tử vong sớm trên toàn thế giới vào năm 2016- gây ra các bệnh tim mạch, hô hấp và ung thư.
Bà Martina Otto, Trưởng ban Thư ký của Liên minh Khí hậu và Không khí Sạch (CCAC), tuyên bố: "Ô nhiễm không khí là một thách thức toàn cầu và của các khu vực. Các chất ô nhiễm không khí không chỉ lưu lại đủ lâu trong khí quyển và bay qua các địa giới hành chính và biên giới quốc gia, mà còn đóng một vai trò quan trọng trong biến đổi khí hậu".
Bà cho biết quyền được hưởng một môi trường trong sạch, lành mạnh và bền vững, đã được Đại hội đồng Liên hợp quốc công nhận. Đây là thắng lợi to lớn trong việc giúp chúng ta tồn tại mà vẫn có sức khoẻ tốt.
Ngày Quốc tế Không khí sạch vì bầu trời xanh, do UNEP hỗ trợ tổ chức, đã được Đại hội đồng Liên hợp quốc ấn định từ năm 2019. Sự kiện này nhấn mạnh tầm quan trọng của những nỗ lực có chủ đích để cải thiện chất lượng không khí, bảo vệ sức khỏe con người. Ngày Quốc tế Không khí sạch vì bầu trời xanh năm nay sẽ được tổ chức vào ngày 7/9 tới.
EU tăng gấp đôi vùng phát thải thấp, ô tô cũ ít cơ hội ra đường Các khu vực phát thải thấp (LEZ), hiện được áp dụng tại 320 thành phố ở châu Âu, đang tăng lên nhanh chóng. Không khí ô nhiễm là mối đe dọa môi trường lớn nhất đối với sức khỏe con người. Ảnh: PA Theo một nghiên cứu mới...
