Từ Nhược Tuyên
1. Uống nước
Từ Nhược Tuyên cho biết tính chất công việc đòi hỏi cô thường xuyên phải di chuyển nhiều nơi, hay phải ngồi máy bay suốt nhiều giờ nên da dễ bị khô. Chính vì vậy, cô luôn cố gắng uống nhiều nước để tăng cường độ ẩm cho cơ thể từ trong ra ngoài, giúp trao đổi chất và lưu thông máu tốt hơn, nhờ đó làn da cũng hạn chế khô nẻ, góp phần ngăn ngừa lão hóa.
2. Chống lão hóa từ sớm
Nữ diễn viên thường khuyên người hâm mộ nên dưỡng da, chống lão hóa càng sớm càng tốt. Cô tin rằng càng nỗ lực từ sớm sẽ càng bớt ân hận khi về già. Cô rất chú trọng khâu dưỡng ẩm nên duy trì thói quen đắp mặt nạ đều đặn hai lần mỗi tuần. Mỹ nhân sinh năm 1975 còn có thói quen theo dõi kỹ tình trạng da theo từng thời điểm trong năm và từng độ tuổi, từ đó, tìm sản phẩm chăm sóc phù hợp nhất.
3. Ăn uống điều độ
Từ Nhược Tuyên cho biết cô duy trì thói quen ăn uống cân bằng và cố gắng tiêu thụ càng ít tinh bột càng tốt. Những dịp quây quần cùng gia đình, người đẹp thường áp dụng thứ tự ăn rau trước, tiếp đến là các món thịt, cá, tinh bột sẽ được ăn cuối cùng nhằm giảm tốc độ hấp thụ glucose. Cô hiếm khi động đến các thức uống có đá lạnh và luôn nhắc nhở bản thân phải ăn chậm, nhai kỹ để tăng cảm giác no, nhờ đó kiểm soát tốt lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Theo Ngoisao
